行動を続けるために、まずは、自分の言葉で目的を明確にしておこう！

こんにちは！

原綾子です。

メイクもおしゃれもダイエットも

目的を見失うと、ただ「やらなきゃ」という焦りや義務感ばかりが募っていきます。

でも本当に大切なのは、“なぜ痩せたいのか”とか、

“その先にどんな自分でありたいのか”という目的を、

自分の言葉で明確にしておくことかもしれません。

その目的がはっきりしていると、選ぶ行動にも納得感が生まれる。

無理や我慢ではなく、「私はこれを選びたいから、やっているんだ」と思える。

そんなふうに、自分で選んだ行動を積み重ねていくと、

“続けられる自分”になっていきます。

たとえば・・・

痩せたいけど、外食にいく機会が増えていて、

食べ過ぎが心配だなって思ったとします。そんなときは・・

外食の時は、食べ過ぎず、適量を食べよう！と決めたり、

外食が続いたなら、次の週は外食を控えることにしようと決める。

こんな簡単な考え方が、自然にできず、ねじれた行動（極端に無理して体重を減らそうと断食を頑張るか、もう痩せるのをあきらめようとする行動）

をしていた私です

意識を変えたら、そういうねじれがなくなって、本当に自然で、簡単な行動を続けられるようになりました。

この意識を変えるときに、潜在意識の学びが役に立ちました。

興味がある方は、ぜひ、サロンへお越しください！