いつか、理想の自分に変わりたい。
その願いを叶えるための自分磨きの教室です。
色選び、メイクアップを提供し
新しい自分を見つけるお手伝いをいたします。
「Q.P make」～quest for personal make～
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【ブログ】
新しい自分が見つかる！カラー＆メイクのレッスン

諦めかけていたことや、心残りなことと向き合う。

2025/03/28

こんにちは！

QP makeの原　綾子です。


20代で結婚し、新潟から浜松へ引っ越しました。専業主婦になり、それまでのキャリアがすべてなくなってしまったような気持ちに。友達もコミュニティもゼロからのスタート。自信のない主婦でした。


そこから20年。子育てに悩んだり、焦ったり、働き方に迷ったりしながら過ごす日々。けれど、気がつけば息子も二十歳に。夫との二人暮らしが始まり、「これからの人生をどう生きたい？」と改めて考えるようになりました。


そこで見つけた私の望みは——

明るく、元気に、楽しく、そして素直に生きること！


50代になり、「また何かに挑戦してみたい！」という気持ちが湧いてきました。私にとって、それが ダイエットをやり遂げること だったのです。


諦めかけていたこと、心残りなことに、一つ一つ向き合いながら、本当に望む人生を作り上げていく楽しさ、喜びを味わっています。


同じように「変わりたい！」と思っているあなたと、一緒にこの喜びを分かち合えたら嬉しいです。


一緒にスタートしよう！




すぐに実践できる、選ぶ力を鍛える習慣

2025/03/27

こんにちは！

ダイエットの方法は、日常生活で、無理なく続けられるもの（習慣にできるもの）がおすすめです。


私がすぐに取り入れた習慣をお伝えします。


①食べる前に、

「わたし、今、本当に食べたいかな？」と、自分に問いかけることです。


じつは、ダイエットできないことは、自分以外の誰かや、環境のせいだと私は無意識で思っていました。


普段から家族の喜ぶ顔を見たくて、食事は、みんなの好きなものを作ってあげよう！と日々、料理を頑張っていました。

いつのまにか、家族に合わせての食事が当たり前になり、自分がそれほど食べたいと思ってないのに食べてしまったり、量も品数も多めに食べていたり、お腹は空いてないのに、食べてしまったり。


料理を頑張る主婦にはありがちな例だと思います。


意識改革ダイエットを成功させるカギは、本当に自分の心が喜ぶ食事であるかどうか？を見極めて選ぶこと。

心が喜ぶほうを選択をできているか、自分自身に確認するみたいな習慣です。


ぜひ、日常で実践してみてください！

少しでも変化があったら、嬉しいです。


意識改革ダイエットに興味のある方や、ご質問などありましたら、LINEのお友達登録をして、お問い合わせをお願いします！

主婦はいろいろやることあって大変だけど、、、
だからこそ、我慢ではなく、選択していく力が大切だと思うんだ！

自分が納得のいく選択をするために、力を鍛える！

2025/03/26
こんにちは！原綾子です。

ダイエットもメイクも、お洋服選びも、
「なんとなく」で選んでいた自分を変えたのは、
「自分で納得のいくものを選ぶ」というしあわせを自分で達成したい！という強い動機でした。

自分のダメさ加減に、呆れたり、
ダサい自分やみじめな自分、おちこぼれの私はかわいそう。
という意識が、あったかと思います。
（今も多少ある）
でも・・・やり方を学んで実践し、自分の心が納得のいく答えにたどり着くと、何とも言えない、達成感、しあわせ感、喜びに包まれます。

もし、あなたが、ダイエットできない自分にダメ出しして落ち込んでいたり、
自分のメイクに納得がいかずに過ごしているなら、
QPmakeの原綾子が、伴走します！

自分の納得のいく選択をする力を鍛えて、
この先の人生を、自由に楽しい日常に変えていきましょう！

ダイエットと、メイクと、パーソナルカラーの教室

一緒にがんばろー！！

リバウンドのループを脱け出すこと＝自分で選ぶ力をつけること。

2025/03/24
こんにちは！
原綾子です。

去年、息子（次男）が二十歳を迎え、これからは自分個人として、自由に生きられる！と意気込んでいました。
もう一度、起業をしようと準備していた矢先に、体調が悪くなって
それでもあきらめきれない自分との葛藤。この先の人生について考えていた時に出会ったのが、潜在意識ダイエットでした。

体調が悪いというのに、甘いもの依存、お酒をつい飲んでしまう自分に、あきれていて、
どうしたらいいのかわからない時期でした。

いつもダイエットしたい、と言ってる自分でしたが、なかばあきらめモード。
若いころと比べると、じわじわと太って・・
それでも、食事を一食抜けばもとに戻るだろう、という甘い考えで生きていました。
この１０年くらい、いったん痩せてもすぐ太るの繰り返し。
甘いものやお酒をやめられない・・
そんな、私にとってのふかーい悩みを、たった三か月で、解消できた、ダイエット方法。

このダイエットは、心と体を整えていくのですが、
心の整え方として、私は心理学を、少しばかり勉強していたけど、
全然自分の心を観察していなかったんだなと気づきました。

私が提供するダイエット方法は、
自分で自己カウンセリングができて、悩みの答えを、自分で出せるところがすっごくおススメです。
人に解決方法を聞くより、早いし、納得がいくからです。

迷ってもいいけれど最後は必ず、自分で選ぶんです。

また、これまで知っていたダイエット方法とは違い、
こんなに簡単に痩せられるのか？と思うほど、魔法のように体重が落ちました。

見た目、そんなに変わってないと思われるけど、５キロは痩せました。
甘いものも、毎日飲んでいたお酒も、やめられました。

本当に変わるってこういうことなんだなって思いました。

このたび、ダイエットのコーチとして、デビューします。

魔法のようなこのダイエットについて、
興味のある方はぜひ、ラインのお友達登録して、わたしからの情報をゲットしてくださいね。

LINE公式アカウント↓

リバウンドのループを抜け出す！意識改革ダイエット。

ダイエット、一緒にがんばろー！







潜在意識について学び、偽物の欲に騙されず、本当の自分の気持ちを観察していこう

2025/03/06

こんにちは(^^♪


ダイエットコーチ、メイクセラピストの原綾子です。


長い期間、心理学や心理カウンセリング、潜在意識について興味があり、

学んできましたが、潜在意識の学びは人生を変える楽しい学びです。


自分自身で、自分の潜在意識を知ることは、やり方がわからないと、難しいけれど、

やり方を学び実践すると、自分でできるようになり、人生は好転していきます。


何か問題と思えるようなことが起こったときでも、

自分で納得いく決断ができるようになります。


ダイエットを成功させたいなら、まず、自分の心と仲良くなる方法を学ぶのがおすすめです。


偽物の欲に騙されず、本当の自分の気持ちを観察していくダイエット。

わたしと一緒に、挑戦していきませんか？


本当に痩せたいのに、なぜか太る行動をしてしまうあなたへ。

2025/03/04
こんにちは(^^♪
「意識改革ダイエット」の原綾子です。

私は、これまで、さまざまなダイエットを試してきました。
結婚して、出産すると、独身時代に比べ、体重が増え、なかなかもとに戻らない。
頑張って痩せても、じわじわとリバウンドして、また太る、の繰り返し。

もう何をやっても、痩せられないんじゃないかと感じていました。
自分にダメ出しをしながら２０年以上も生きてきたんです。

そんな私が昨年の夏に、あるダイエットと出会い、
3か月で４キロ、簡単に痩せました。
自分でもびっくりです。
そこから、太っていません。

このダイエット方法は、これまでの私の考え方を変えてくれました。
ダイエットって、こんな方法もあるんだ！
すごいダイエットに出会ってしまった。と思いました。
意志が弱くて、何をやっても続かない私でも、痩せられて、
リバウンドすることなく、痩せた自分をキープできている。

痩せたい、痩せたいと言いつつ、お酒も甘いものもやめられず
あきらめモードだった私が、こんな簡単に痩せられるの？という方法でした。

それが、「意識改革ダイエット」です。

痩せることができた今だから、わかること、たくさんあるのですが、
以前の私のように、本当に痩せたい、と思っているのに、なぜか太ってしまう行動を選んでしまうのは、どうしてなのか？
根本の原因を見つけて、その原因にアプローチすることが
ダイエット成功への近道なのかもしれません。

意識改革ダイエット。
わたしと一緒に、スタートしていきませんか？



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