痩せたけど、またリバウンドしてしまう件。

こんにちは。

ときめく見た目を創るお手伝い、

カラーとダイエットの教室を主宰している、原綾子です。

今日は一番の悩みだった、ダイエットのリバウンドについて、お伝えしていきます。

一瞬は痩せたことがある。頑張って食事制限した。

けれど・・・また、元の体重に戻ってしまった。

これは長年の私の悩みでした。

けれど、この解決方法がやっと、わかりました。

ダイエットできない原因、食べすぎてしまう根本原因にアプローチすればよい。ということでした。

みなさんも、食べ過ぎの根本原因ってなんだろう？？？と考えてみてください。

こんなことはなかったでしょうか？

つい、家族に合わせて量を食べてしまう。

つい、残すのがもったいなくて食べてしまう。

つい、口さみしくて食べてしまう。

などなど。

まずはそんな自分に気づくことが大切です。

そのあとのアプローチについては、また明日、書きたいと思います。