朝のルーティン

ダイエット心理カウンセラー、メイクセラピストの原　綾子です。

みなさん、『そんきょ』って知ってますか？

日本古来の礼儀作法の一つ。お相撲とか剣道の試合の前に行う姿勢です。

体のバランスが整い、丹田に力が入って基礎代謝がアップ。痩せやすくなるんです！

わたしは、毎朝起きてすぐにこの姿勢を行なってます。